Actividades
En la actualidad Kontenpla mantiene un grupo de meditación basada en mindfulness dirigido por David Alvear. Es un grupo de práctica continuada durante todo el curso (de octubre a junio) que te puede ser de utilidad tanto a nivel de desarrollo personal como a la hora de calmar el cuerpo/mente.
Los retiros son casi necesarios en nuestra sociedad de ritmo vertiginoso y alto estrés. En Kontenpla te proponemos un formato de retiro de fin de semana basado en mindfulness y la psicología positiva. En estos retiros nuestro objetivo será descansar, relajarnos y hacernos cargo de nuestra mente mediante prácticas meditativas sencillas y amables, siempre respetando al 100% el ritmo de cada usuario/a. El retiro será coordinado por Iñigo Ansorena y David Alvear. En la actualidad, debido a la pandemia mundial por COVID19, hemos suspendido los retiros. Cuando la situación se haya calmado y podamos realizarlos con total seguridad los volveremos a anunciar.
GRUPO DE PRÁCTICA CONTINUADA MINDFULNESS CON DAVID ALVEAR (OCTUBRE A JUNIO).
Meditación basada en mindfulness (Mindfulness based meditation). Grupo semanal.
Es un grupo destinado a profundizar en las herramientas que ofrece tanto mindfulness como las ciencias contemplativas.
Nuestra propuesta pretende que el/la usuari@ aprenda a hacerse cargo de su
mente y aumente el autoconocimiento y el bienestar psicológico.
Docente:
David Alvear. Profesor en la Universidad del País Vasco.
Horario:
Jueves de 18:15 a 20:00
Lugar:
Plaza Pinares, número 1, 5º piso, Sala 5.5 (Donostia). En la actualidad estamos realizando las sesiones grupales online debido
a la pandemia de COVID19.
RETIRO DE MINDFULNESS Y PSICOLOGÍA POSITIVA con Iñigo Ansorena y David Alvear
Disfruta de un fin de semana de descanso y silencio en un entorno de calma, tranquilidad y sosiego. Cultivaremos la atención plena y otras prácticas meditativas basadas en la psicología positiva contemplativa desde el respeto al ritmo propio y el buen trato.
Dirigido a cualquier persona que quiera cultivar la atención plena inmerso en un estilo de vida calmado y tranquilo (slow living). Una gran oportunidad para retirarte un par de días de la vorágine cotidiana. Te acompañarán profesionales con amplia experiencia en la docencia de la meditación de la atención plena, realizando prácticas meditativas sencillas y adaptándolas a las necesidades de cada persona y combinándolo con a espacios para el descanso. No es necesario experiencia previa.
¡Regálate una experiencia única!
Formato:
Retiro de fin de semana. Desde el viernes a las 18:30 al Domingo a las 15:00.
Instructores:
David Alvear. Profesor en la Universidad del País Vasco.
Iñigo Ansorena. Psicoterapeuta e Instructor de Meditación.
Fechas:
DEBIDO A LA PANDEMIA DE COVID 19 LOS RETIROS SE HAN SUSPENDIDO. CUANDO SE PUEDA GARANTIZAR LA SEGURIDAD SANITARIA VOLVEREMOS A ANUNCIAR FECHAS.
Horario:
Comienzo el viernes a las 18:30.
Fin el domingo a las 15:00.
Lugar:
Casa de espiritualidad de Oharriz (Navarra).
www.casaespiritualidadoharriz.org
Precio:
210€. El precio incluye alojamiento en habitación individual con baño y pensión completa.
A quién va dirigido:
A cualquier persona adulta que quiera descansar su cuerpo-mente y aprender las diferentes habilidades de meditación de atención plena y de psicología positiva contemplativa.
Forma de Inscripción:
Escribir un correo a la siguiente dirección: info@kontenpla.eus
O llamar por teléfono al número 605 76 06 70.